皆さまこんばんは。
今朝は弱い雨が降っていたのに、帰りはとってもいいお天気
仕事しているのがもったいない気分になりました。
用事で廊下を歩くたびに外が明るくなっていって・・だいぶあったかそうでした。
あーあ、残念・・こんな時に散歩できたらいつもより多く歩けたのになぁ
年末よりゆるーくダイエットしているのですが、最近になってやっと2キロくらい減りました
最高体重からは4キロくらい減りました！
まぁこの最高体重はほんの一瞬しか出なかった・・本当に出てはならない体重だったので
でも、少しずつ痩せてきたのは本当に嬉しい限りです
もっと効果的にダイエットするには・・バーンマシーン
がありますよっ
格闘家の川尻達也が愛用しているバーンマシーンは、本体重量を持ち上げて、フォームを維持しながら回すだけ。
約5.4キロの重量を支えることで、腹筋・背筋をはじめとした各部を鍛え、
本体を高速回転させることで追い込みのスタミナトレーニングにもなります。
インナーマッスルを鍛え、持久力を鍛えることにもなるなんて一つで二度美味しいですね
春までにもう2キロ痩せるつもりです！
ダイエットに励んでいる方、一緒に頑張りましょう～
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